肩こり

何故こんなに肩が痛い・重いの？

肩が凝る仕組みとは？

頭の重さはいくらかご存じでしょうか。
体重の約10％だと言われており、大人だと約5～6kg、子供だと3～4kgぐらいです。
人は重い頭を支えるため、元来、細い首や肩の筋肉に負担がかかりやすく、肩が凝りやすい身体の作りとなっています。
重い頭が傾けば傾くほど、支えるための筋肉が固まり、肩こりが助長されます。
年齢や性別関係なく、「肩こり」に悩まされている方は非常に多く、また、パソコンやスマホの影響で姿勢の悪い方も増えています。

成長期のお子様も姿勢の悪さで、肩こりや頭痛を訴える子が増え、ご家族が心配して、りゅうた整骨院・鍼灸院 川西へお越し下さる方もいらっしゃいます。
肩こりは「筋肉の凝り固まり」と「血行の悪さ」が原因ですが、そうなってしまうには、いくつかの条件が重なります。

長時間同じ姿勢での作業

パソコンでのデスクワーク、立ちっぱなし、中腰での作業など、長時間同じ姿勢が続くと、首・肩・背中といった広範囲の筋肉に負担がかかります。
最近ではスマホやゲーム端末など、長時間見続けるお子様も背中を丸め、俯いた姿勢が続くので、大人並みに肩が凝っています。

運動不足

血液は心臓のポンプの動きで全身を巡りますが、筋肉の伸縮もポンプの役割を果たしています。
肩こりで筋肉が固まってしまうと、ポンプの動きが出来ないので、血行が悪くなります。
筋肉の凝り固まり→血流の悪化→肩こりと悪循環となるため、適度な運動で筋肉を動かすことは肩こりの予防にも繋がります。

眼精疲労

テレビやパソコン、スマホなど液晶画面をじっと見続ける、手元での細かな作業は、眼精疲労を招きます。
目が疲れれば疲れるほど、筋肉のこわばりや血行の悪さを促してしまいます。

ストレス

肩こりとストレスも関係があり、精神的な負担は無意識に筋肉の緊張を招いています。
過剰なストレスは自律神経のバランスも崩れ、交感神経が過度に働きます。

交感神経は血管を収縮させるため、血液の流れが悪くなります。
また、十分な睡眠も取れないので、全身の筋肉も緊張状態が続きます。

いつもの肩こりと放置しないで

肩こりは身近な存在なだけに軽く考えてしまいがちですが、放っておくと以下のような不調を招く可能性があります。

• 頭痛、吐き気、めまい
• 手や腕のしびれ、だるさ
• 眼精疲労
• 不眠や気分が優れないなど、自律神経の乱れによる不調
• 首や肩関節の可動域制限
• ストレートネック

もうすでに、これらのお悩みのせいでストレスがたまり、仕事や家事、育児がつらくなってしまっている方もいらっしゃるかもしれません。

たかが肩こり、されど肩こりです。
りゅうた整骨院・鍼灸院 川西で、肩こりの元凶を取り除きましょう。

りゅうた整骨院・鍼灸院 川西の肩こり施術

りゅうた整骨院・鍼灸院 川西は、3つのメソッドに基づく考えで、肩こりを根源からアプローチします。

メソッド1 機能

肩こりの原因となっている筋肉の凝りを取り除き、それに伴った関節の動きを滑らかにしていきます。
筋肉・関節の動きが上手く連動すると、神経の圧迫も取れ、痛みやしびれが緩和、解消されます。

手技をメインに、MT-MPS(深層筋マッサージ)で身体の奥深い場所にある筋肉からほぐします。
場合によっては鍼灸や電気施術をおすすめし、よりスピーディーに痛みを緩和する方法をとります。

メソッド2 構造

肩こりにならない正しい姿勢を作ります。
身体の中心となる体幹をしっかり鍛え、どこにも負担がかからない、きれいな姿勢を目指します。

骨盤矯正や猫背矯正、O脚矯正、楽トレ(EMS)など、その方に合わせた施術で調整します。

メソッド3 栄養

食生活など普段の生活から見直し、身体の中からも健康になるよう、アドバイスもします。

当院はお子様から育児中のママ、お勤めの方、ご高齢の方など幅広い年齢層の方にお越しいただけるよう、女性院長を中心に、優しい雰囲気の中で施術を行っています。
是非一度、お気軽にお越しください。

　

　

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はじめまして！総院長の村上竜太です。

2005年の創業から有難い事に、お子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方にご来院頂いています。

『鍼一本に心をこめ、手二本で命を吹き込む』

この理念をもとに全スタッフ一丸となって施術にのぞんでいます。私も含めまだまだ未熟な面も多々ありますが、一生追いかけても辿り着けない理念に少しでも近づけるよう日々精進しています。

『清く、正しく、カッコ良く！』をモットーに来院された全ての方に喜んで頂けるよう励み続けます。貴方様のご来院お待ちしています。

執筆者　

柔道整復師　鍼灸師　りゅうた整骨院・鍼灸院総院長　村上竜太