楽トレ
目次
寝ているだけで腹筋９０００回の筋収縮
楽トレは“複合高周波”と呼ばれる世界特許の特殊な波形を使うことで、楽に簡単にインナーマッスル（腸腰筋）をはじめとする全身の筋肉を鍛えられるEMS機器です。
電流を流すことで筋肉を動かすため、通常なら何時間も運動やトレーニングをしながら徐々に鍛えられていくインナーマッスルを、運動やトレーニングをすることなく、効率的に、短時間でインナーマッスルを鍛えることができます。
従来のEMSのほとんどが低周波を用いており、皮膚表面から約2～3mmしか通電できません。
“複合高周波”はインナーマッスルを徹底的にトレーニングできるほど奥深くまで通電し、最大で約15cmの深さまで届きます。
また、1秒間に5回、30分で約9000回の筋収縮運動を行うことができます。
これにより継続的な症状改善を実感したり、ダイエット効果を感じたり、スポーツのパフォーマンスアップが期待できます。
こんなかたにオススメ
- 最近お腹まわりが気になる方
- 産後の骨盤矯正をしたい
- ダイエットしてもリバウンドをすぐにしてしまう方
- 尿漏れが気になる方
- 腰痛・膝痛・股関節痛・五十肩などの痛みを緩和したい方
- 奇麗な姿勢を維持したい
- 基礎代謝を上げたい
楽トレで鍛えられるインナーマッスルってなに？
インナーマッスルとは、身体の奥深くにある筋肉のことです。とくに“腸腰筋”のことを言います。
インナーマッスル（腸腰筋）は身体を身体の中から支えてくれる筋肉です。
インナーマッスルが弱っているとアウターマッスル（特に背中の筋肉）に負担をかけてしまうので、腰痛や肩こり、首コリ、猫背等の症状に繋がってしまいます。
インナーマッスル（腸腰筋）は、普段の筋トレで鍛えやすいアウターマッスル（表層の筋肉）の働きをサポートしています。
身体の奥深い場所にあるため、見た目では動いていることを確認することは難しいインナーマッスルですが、内臓や関節を安定させたり、身体を動かす時にアウターマッスルと一緒に動くことで、姿勢の保持や身体を動かす時にサポートをするなど、日常生活を送るうえで欠かせない筋肉がインナーマッスルです。
美しく引き締まった身体、何も悩みがない身体を目指す人が鍛えるべき筋肉はインナーマッスルです。
また、インナーマッスルは骨や筋肉、関節、内臓も支えており、猫背や肩コリ、腰痛などの悩みをお持ちの方もインナーマッスルを鍛えることがお勧めです。
しかし、インナーマッスルは、身体の奥深くにある筋肉のため普通の筋トレだけでは、自力で鍛えることが難しいと言われています。
そこで鍛えたい部分に、集中的に身体の奥深くまでアプローチできる楽トレがおすすなのです。
楽トレの効果は？
先ほど楽トレによって、基礎代謝が上がりダイエット効果が期待できると書きましたが、この他にも期待できるのが、脂肪燃焼の働きを持つアディポネクチンというホルモンの分泌を促進します。
アディポネクチンとは、脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンのことで、脂肪を燃焼させる作用があり、糖尿病や動脈硬化を防ぐ善玉物質として注目を浴びています。
テレビや雑誌などでは、“やせホルモン”とも呼ばれています。
脂肪細胞から分泌されるので、脂肪が多い人の方がたくさん分泌されて、より脂肪が燃焼されるんじゃないの？と思われる方も多くいらっしゃいます。
実はその逆で、アディポネクチンは内臓脂肪が増えれば増えるほど、アディポネクチンの分泌が低下し、血液中の濃度も低下してしまいます。
アディポネクチンの分泌が低下してしまうと、脂質代謝が悪くなるというデメリットも起こります。
これは太りやすくなるというだけでなく、糖尿病や高血圧、脂質異常症、動脈硬化にも起因すると考えられています。
さらに、このアディポネクチンは、血糖値を下げる働きのあるインスリンというホルモンの感受性を高めるため、インスリンの分泌が節約されて、糖尿病を防ぐ働きもになってくれています。
生活習慣病対策のためにも効果が期待できるアディポネクチンが分泌されるためには、肥満を改善して内臓脂肪を減らすことが必要になります。
内臓脂肪を減らすと一言で言っても、自宅でのストレッチやトレーニングでは時間がかかり途中で挫折してしまう方も多く見受けられます。
そんな人にもおすすめなのが、この楽トレです。
楽トレをすること、脂肪の燃焼に必要なインナーマッスルを鍛えることができます。
インナーマッスル（腸腰筋）を効果的に鍛え、基礎代謝を上げながら、内臓脂肪を燃焼し、美しい身体を手に入れませんか？
はじめまして！総院長の村上竜太です。
2005年の創業から有難い事に、お子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方にご来院頂いています。
『鍼一本に心をこめ、手二本で命を吹き込む』
この理念をもとに全スタッフ一丸となって施術にのぞんでいます。私も含めまだまだ未熟な面も多々ありますが、一生追いかけても辿り着けない理念に少しでも近づけるよう日々精進しています。
『清く、正しく、カッコ良く！』をモットーに来院された全ての方に喜んで頂けるよう励み続けます。貴方様のご来院お待ちしています。
執筆者
・2005年 りゅうた整骨院・鍼灸院 開院
・施術歴 24年
・本ホームページは代表の村上竜太が監督しております